Você já parou para pensar em como o trabalho influencia a nossa saúde mental? 

E como o ambiente de trabalho pode nos fazer adoecer emocionalmente?

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Quando falamos sobre saúde no trabalho, é muito comum lembrarmos da Segurança do Trabalho, que previne acidentes, ou da Medicina do Trabalho, que cuida da saúde física. Ou então, pensamos na Psicologia Organizacional, que lida com seleção de pessoas, treinamentos e outras questões mais administrativas dentro das empresas.

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Mas a Saúde Mental no Trabalho é um campo que vai além disso. Ele se dedica a entender como o dia a dia do trabalho, com suas condições e relações, pode afetar a nossa mente e o nosso bem-estar emocional. Ou seja, como o trabalho pode estar ligado ao nosso sofrimento ou adoecimento mental.

Você não está sozinho! É comum ouvirmos pessoas se queixando de estresse no trabalho. Seja pela pressão excessiva, pela falta de reconhecimento, pela sensação de não dar conta das tarefas, ou por tantas outras situações que enfrentamos no dia a dia. E é aí que nós, profissionais especializados em Saúde Mental no Trabalho, podemos ajudar. Eu sou psicóloga do trabalho, especialista em Saúde Mental e trabalho pela Faculdade de medicina da USP e estou aqui para sanar algumas das principais dúvidas sobre esse assunto! 

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Na área da Psicologia do Trabalho podemos atuar de duas formas principais, dentro das empresas como Psicólogos do Trabalho ou através da psicoterapia individual, como Psicólogos Clínicos. No primeiro caso, avaliamos, identificamos e desenvolvemos ações e programas para promover a saúde e o bem-estar dos colaboradores, buscando criar um ambiente de trabalho mais saudável e acolhedor. Já no caso da clínica individual, oferecemos um espaço seguro e sigiloso para que cada pessoa possa cuidar da sua saúde mental, compreendendo como o trabalho está influenciando suas emoções e saúde psicológica, identificando causas e desenvolvendo estratégias para lidar com as dificuldades.

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Qual a diferença entre Psicologia Organizacional e Psicologia do Trabalho?

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Para deixar ainda mais claro, vamos entender a diferença entre duas áreas que costumam gerar dúvidas:

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• Psicologia Organizacional: É a área da psicologia que se dedica ao estudo e à intervenção nos fenômenos psicológicos presentes nas organizações. O psicólogo organizacional atua em processos como recrutamento e seleção, treinamento e desenvolvimento de pessoas, gestão de desempenho, clima organizacional, cultura organizacional e outras atividades relacionadas à gestão de pessoas. Seu foco está na organização como um todo e em como otimizar o funcionamento da empresa através do comportamento humano.

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• Psicologia do Trabalho: É a área da psicologia que se concentra na relação entre o ser humano e o trabalho. O psicólogo do trabalho analisa como as características do trabalho, as condições do ambiente, as relações interpessoais e a organização do trabalho afetam a saúde mental e o bem-estar dos trabalhadores. Seu foco está no trabalhador e em como o trabalho pode promover ou prejudicar sua saúde.

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Em resumo, a Psicologia Organizacional visa o bem-estar da organização através da gestão de pessoas, enquanto a Psicologia do Trabalho busca o bem-estar do trabalhador em sua relação com o trabalho. Ambas são importantes e contribuem para o bem-estar como um todo dentro das empresas. Se você se identifica com alguma dessas situações ou quer saber mais sobre como podemos te ajudar, entre em contato.

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Psicóloga Rafaela Ussier

CRP 06/119822

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